Nawilżanie oczu przy stosowaniu soczewek kontaktowych

Soczewki kontaktowe to wygodna i skuteczna alternatywa dla okularów, jednak ich codzienne stosowanie wymaga szczególnej troski o zdrowie oczu. Jednym z najczęstszych wyzwań, z jakimi mierzą się użytkownicy soczewek, jest uczucie suchości oczu. Suchość ta może być spowodowana różnymi czynnikami, takimi jak długotrwałe noszenie soczewek, nieodpowiednia pielęgnacja, suche powietrze w pomieszczeniach czy praca przed ekranem komputera.

Dlaczego oczy wysychają podczas noszenia soczewek?

Suchość oczu przy noszeniu soczewek kontaktowych wynika głównie z zakłócenia naturalnej funkcji filmu łzowego, który pełni kluczową rolę w ochronie i nawilżeniu powierzchni oka. Soczewki mogą wpływać na jego stabilność, ograniczając ilość łez pokrywających rogówkę. Do głównych przyczyn suchości oczu u osób noszących soczewki należą:

• Zmniejszenie wydzielania łez – soczewki kontaktowe mogą mechanicznie zaburzać pracę gruczołów łzowych.
• Odparowywanie łez – szczególnie w klimatyzowanych lub ogrzewanych pomieszczeniach o niskiej wilgotności powietrza.
• Nieprawidłowe dopasowanie soczewek – źle dobrane soczewki mogą powodować dyskomfort i zwiększać ryzyko suchości.
• Długi czas noszenia – całodzienna ekspozycja oczu na soczewki zwiększa ich kontakt z powierzchnią rogówki, co może wpływać na ilość łez.

Zrozumienie tych mechanizmów pomaga dobrać odpowiednie metody nawilżania oczu oraz unikać błędów, które mogą pogorszyć sytuację.

Sprawdź również: Jak dbać o soczewki kontaktowe?

Jak dbać o nawilżenie oczu podczas noszenia soczewek?

Aby zmniejszyć ryzyko suchości oczu i zapewnić sobie komfort noszenia soczewek, warto zastosować kilka sprawdzonych strategii. Oto najważniejsze z nich:

1. Używanie kropli nawilżających – krople do oczu (tzw. sztuczne łzy lub krople z hialuronianem sodu) to najskuteczniejszy sposób na szybkie nawilżenie. Wybieraj preparaty bez konserwantów, które są bezpieczne do stosowania z soczewkami.
2. Regularne przerwy od soczewek – jeśli to możliwe, zdejmuj soczewki na kilka godzin dziennie, aby dać oczom czas na regenerację.
3. Nawilżanie powietrza w pomieszczeniach – korzystaj z nawilżaczy powietrza, zwłaszcza w sezonie grzewczym, kiedy powietrze w pomieszczeniach staje się suche.
4. Noszenie okularów ochronnych – w wietrzne lub suche dni używaj okularów przeciwsłonecznych, które ograniczają odparowywanie łez.
5. Zastosowanie odpowiednich soczewek – wybieraj soczewki o wysokiej przepuszczalności tlenu i właściwościach nawilżających, np. wykonane z nowoczesnych materiałów silikonowo-hydrożelowych.

Jak wybrać odpowiednie krople nawilżające?

Nie wszystkie krople do oczu są odpowiednie dla osób noszących soczewki kontaktowe. Przy wyborze warto zwrócić uwagę na:

• Brak konserwantów – substancje konserwujące mogą podrażniać oczy, zwłaszcza w przypadku długotrwałego stosowania.
• Składniki nawilżające – szukaj kropli zawierających kwas hialuronowy, który doskonale wiąże wodę i wspomaga regenerację powierzchni oka.
• Zgodność z soczewkami – niektóre krople mogą być stosowane wyłącznie po zdjęciu soczewek, dlatego upewnij się, że wybrany preparat jest kompatybilny z Twoim typem soczewek.

Codzienne nawyki wspierające nawilżenie oczu

Oprócz stosowania kropli i odpowiednich soczewek, warto wprowadzić do codziennej rutyny nawyki, które pomogą utrzymać właściwe nawilżenie oczu. Należą do nich:

• Częste mruganie – praca przy komputerze często prowadzi do rzadszego mrugania, co sprzyja wysychaniu oczu. Staraj się świadomie mrugać co kilka sekund, zwłaszcza podczas korzystania z ekranu.
• Picie odpowiedniej ilości wody – nawodnienie organizmu wpływa bezpośrednio na produkcję łez.
• Zdrowa dieta – spożywaj produkty bogate w kwasy omega-3, które wspierają pracę gruczołów łzowych.
• Odpoczynek dla oczu – stosuj zasadę 20-20-20: co 20 minut spoglądaj na obiekt oddalony o co najmniej 20 stóp (około 6 metrów) przez 20 sekund.

Kiedy skonsultować się z okulistą?

Jeśli mimo stosowania powyższych zaleceń nadal odczuwasz suchość oczu, warto udać się do okulisty. Przewlekła suchość może wskazywać na zespół suchego oka lub inne schorzenia, które wymagają specjalistycznej diagnostyki i leczenia. Lekarz pomoże także dobrać odpowiednie soczewki lub poleci krople dostosowane do indywidualnych potrzeb.

Artykuł edukacyjny przygotowany we współpracy z optidel.pl

fot. Canva