pościel
Czytaj dalej

Materiały pościeli, jaki wybór gwarantuje najlepszą jakość snu?

Pościel odgrywa kluczową rolę w codziennym życiu, szczególnie gdy chodzi o zdrowy sen i ogólne samopoczucie. Wybór odpowiedniego materiału pościeli ma istotne znaczenie nie tylko ze względu na walory estetyczne, ale przede wszystkim ze względu na jakość snu. Jaki materiał jest najlepszy? Dziś podpowiadamy!
Czytaj dalej
witamina D
Czytaj dalej

Witamina D i jej źródła w pożywieniu – jakie są?

Witamina D jest niezwykle ważnym składnikiem odżywczym dla zdrowia człowieka. Choć większość witaminy D syntezowana jest w naszej skórze pod wpływem promieniowania słonecznego, istnieją także źródła pożywieniowe, które dostarczają nam tę cenną substancję. W tym artykule przyjrzymy się różnym źródłom witaminy D w pożywieniu oraz dowiemy się, jak wiele witaminy D można przyswoić z posiłków.
Czytaj dalej
hormony żeńskie
Czytaj dalej

Co się dzieje w organizmie kobiety, czyli najważniejsze informacje o hormonach żeńskich

Hormony żeńskie odpowiadają za to, że kobiety różnią się od mężczyzn – sylwetką, sposobem myślenia, układem hormonalnym czy głosem. Dzięki odpowiedniemu stężeniu hormonów żeńskich, kobieta czuje się zdrowo i atrakcyjnie. Za co są odpowiedzialne poszczególne hormony żeńskie?
Czytaj dalej
post przerywany co to
Czytaj dalej

Dlaczego warto zacząć stosować post przerywany?

Post przerywany to dieta, która wydaje się być przeciwna tradycyjnym zasadom żywienia, więc jak to możliwe, że przynosi tak wiele korzyści dla zdrowia? Jest to narzędzie dietetyczne, które, jak każde inne, ma zarówno zwolenników, jak i przeciwników. Czym jest, dla kogo może być odpowiedni, jakie są wady i czy można schudnąć na poście przerywanym? Czytaj dalej, by poznać odpowiedzi na te pytania.
Czytaj dalej