Redakcja EnergiaKobietyCelem tego artykułu jest proste wyjaśnienie, dlaczego kaszel tak bardzo lubi dawać o sobie znać właśnie w nocy. Przede wszystkim jednak chcemy dać Ci konkretny zestaw narzędzi, które pomogą przynieść ulgę dziecku i sprawią, że noce w Twoim domu staną się znacznie spokojniejsze.
Dlaczego kaszel nasila się właśnie w nocy?
To nie przypadek, że kaszel, który w dzień był ledwo zauważalny, po zgaszeniu światła przeistacza się w prawdziwy koncert. Odpowiadają za to głównie dwa proste mechanizmy. Pierwszym i najważniejszym jest pozycja leżąca. W ciągu dnia, gdy dziecko biega i bawi się w pozycji pionowej, wydzielina z nosa czy zatok swobodnie spływa do przełyku i jest połykana. W nocy, gdy maluch leży płasko, grawitacja przestaje być sprzymierzeńcem. Gęsty katar zaczyna ściekać po tylnej ścianie gardła, intensywnie ją drażniąc i prowokując silny odruch kaszlowy.
Drugim winowajcą jest suche powietrze. Sezon grzewczy sprawia, że w naszych sypialniach wilgotność drastycznie spada. Powietrze staje się suche i drażniące, co dodatkowo wysusza błony śluzowe nosa i gardła. Takie przesuszone śluzówki są o wiele bardziej wrażliwe na wszelkie bodźce, co potęguje problem i zamienia delikatne pokasływanie w długotrwały atak.
Drożny nos – klucz do spokojnej nocy
Skoro już wiemy, że głównym winowajcą jest spływająca wydzielina, rozwiązanie nasuwa się samo. Absolutnym priorytetem i najważniejszym rytuałem przed snem musi stać się dokładne oczyszczenie nosa. To fundament spokojnej nocy.
Oczyszczanie nosa u najmłodszych
Niemowlęta i małe dzieci nie potrafią jeszcze samodzielnie i efektywnie wydmuchać noska. To zadanie należy do nas. Schemat działania jest prosty i dwuetapowy. Najpierw należy rozrzedzić zalegającą wydzielinę, wpuszczając do każdej dziurki kilka kropli soli fizjologicznej lub psikając wodą morską w sprayu. Po chwili, gdy katar stanie się rzadszy, trzeba go mechanicznie usunąć za pomocą aspiratora do nosa. Niezależnie od tego, czy używasz modelu elektrycznego, czy manualnego podłączanego do odkurzacza, regularne stosowanie tego zabiegu przed snem i w nocy, gdy słyszysz, że nos staje się zatkany, przynosi ogromną ulgę.
Nauka higieny nosa u starszaków
U przedszkolaków sprawa jest nieco prostsza, ale wymaga konsekwencji. Trzeba cierpliwie uczyć i przypominać dziecku o konieczności porządnego wydmuchania nosa przed pójściem spać. Pokaż mu, jak robić to prawidłowo – zatykając jedną dziurkę i wydmuchując powietrze drugą, a potem na zmianę. To nawyk, który zaprocentuje zdrowiem na lata.
Stwórz w sypialni warunki sprzyjające odpoczynkowi
Otoczenie, w którym śpi dziecko, ma ogromny wpływ na komfort jego oddychania. Odpowiednie nawilżenie powietrza to podstawa. Jeśli nie masz profesjonalnego nawilżacza, możesz wykorzystać proste domowe sposoby, takie jak powieszenie mokrego ręcznika na kaloryferze.
Bardzo pomocne jest również wyższe ułożenie głowy, co w naturalny sposób ogranicza spływanie wydzieliny. Ale pamiętaj, że u niemowląt nigdy nie podkładaj poduszek bezpośrednio pod głowę! U starszych dzieci sprawdzi się dodatkowa, płaska poduszka. Pamiętaj też, by nie przegrzewać sypialni. Optymalna temperatura do snu to około 19-20 stopni Celsjusza. Regularnie wietrz pokój, zwłaszcza tuż przed snem.
Co robić, gdy atak kaszlu już nadejdzie?
Gdy mimo wszystko w środku nocy obudzi Was silny kaszel, działaj spokojnie. Podaj dziecku do picia kilka łyków ciepłej, ale nie gorącej wody. Nawilży to podrażnione gardło i na chwilę złagodzi odruch kaszlu. Pomaga też zmiana pozycji – weź malucha na ręce, posadź na kolanach i delikatnie oklep plecki.
W domowej apteczce warto mieć preparat, który łagodzi podrażnione gardło i zmniejsza odruch kaszlowy. Wiele syropów, takich jak Stodal, działa na różny rodzaj kaszlu, zarówno suchy, jak i mokry, a jego składniki aktywne pomagają w łagodzeniu obu typów dolegliwości. Pamiętaj jednak, że istnieją objawy alarmowe, takie jak świszczący oddech, kaszel przypominający szczekanie, trudności z oddychaniem czy wysoka gorączka. W takich sytuacjach zawsze należy skonsultować się z lekarzem.
Nocny kaszel bywa wyczerpujący dla całej rodziny. Jednak uzbrojony w wiedzę o jego przyczynach i stosując te proste metody, możesz skutecznie nad nim zapanować, przynosząc ulgę swojemu dziecku i sobie.
STODAL® syrop. Produkt złożony. Wskazanie do stosowania: kaszel różnego pochodzenia, towarzyszący infekcjom górnych dróg oddechowych. Przeciwwskazania: nadwrażliwość na substancje czynne lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Podmiot odpowiedzialny: BOIRON SA z siedzibą w Messimy, Francja.
To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania i tylko wtedy, gdy jest to konieczne. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą 18/Stodal/17.11.2025
#współpraca #artykułsponsorowany
Redakcja EnergiaKobiety
Renata Dasek
Patrycja Kowalska
