Jaki strój wybrać na trening?

Co Cię motywuje aby wyjść na siłownię? Jak duże znaczenie ma dla Ciebie strój na trening? Czym kierować się przy ich wyborze? Sprawdź nasz poradnik, jaki strój wybrać na trening w domowym zaciszu czy na siłowni. Dowiedź jak jak duże znaczenie ma odpowiednio dobrana odzież sportowa.

Odzież sportowa

Odpowiedni strój do ćwiczeń ma wiele funkcji. W zależności od tego jaki rodzaj aktywności fizycznej uprawiasz każdy strój powinien sprawić abyś czuła się wygodnie, swobodnie, ale też schludnie. Doskonale wiele razy przerabiany motyw treningów w rozciągniętej bluzie i dziurawych legginsach nie razi aż w oczy kogoś, bo każdy na treningu jest zajęty sobą. Z doświadczenia wiadomo, że pierwsze treningi nie zawsze zachęcają do wykupienia całego asortymentu z odzieży sportowej, bo przecież nie wiemy jak długo będzie nakręcać Cię motywacja.

Zwróć uwagę, na te pewne siebie kobiety w zadbanym ale i wygodnym stroju. Czują się dobrze, mają ochotę wyjść  z domu na trening. A jak Ci powiem, że 50% sukcesu zawdzięcza się tego co mamy na sobie podczas treningu? Odzież sportowa jest istotnym i niezbędnym elementem na trening.

Dlaczego ubiór jest tak ważny?

Ubiór na siłownię, trening domowy czy na przebieżkę w parku przede wszystkim powinien zapewnić komfort podczas wykonywanych ćwiczeń. Strój sportowy musi przede wszystkim nadążać za nami i za naszym tempem i intensywnością treningu.

Strój na trening
strój na trening

Elastyczny, oddychający i nie krępujący ruchów a przede wszystkim bezpieczny.

Odzież sportowa powinna przepuszczać powietrze i być wykonana z dobrej jakości materiału. Bawełniane koszulki wchłaniają pot a nie odprowadzają go z powietrzem co może być bardzo nieprzyjemne i krępujące podczas ćwiczeń.

Strój nie może krępować ruchów – dopasuj odzież sportową do swojego rozmiaru. Za duże ubrania mogę zahaczyć o maszynę do ćwiczeń co może spowodować wypadek i niechcianą kontuzję. Ta zasada również działa w drugą stronę, ubrania nie mogą być zbyt ciasne. Taki typ stroju krępuje ruchy, przez co nie będziesz w stanie poprawnie wykonać danego ćwiczenia.

Strój sportowy
strój na trening

Jak skompletować strój na trening?

  • Spodnie/legginsy na trening – według pytanych na różnych forach internetowych najwięcej kobiet poleca legginsy. Zwróć uwagę na takie, które będą dopasowane oraz nieprześwitujące. Polecamy technologię „dry” która odprowadza wilgoć na zewnątrz. Stan powinien sięgać maksymalnie pępka, za niskie będą się zsuwać a zbyt wysoki stan będzie się rolować i przeszkadzać podczas ćwiczeń.
  • Koszulka na trening – skup się na tym aby koszulka nie ograniczała się ruchów. Nie stawiaj na bawełnę, ponieważ ten materiał wchłania pot przez co widoczne będą plamy, oraz po chwili treningu będziesz czuć nieprzyjemny zapach. Dla wielu producentów odzieży sportowej ceniony jest poliester. Ten materiał zapewnia skuteczną wentylację i nie wchłania dużej ilości potu.
  • Biustonosz sportowy/ Top – ma za zadanie podtrzymywać biust oraz go chronić. Im mniej szwów tym lepiej, jest to ważne aby uniknąć otarć. Odpowiedni biustonosz powinien mieć szerokie ramiączka oraz by gumka w obwodzie nie uciskała, ani nie była za luźna.
  • Buty – jeśli szukasz uniwersalnych butów na trening to pamiętaj aby podeszwa była elastyczna a sam but miał antypoślizgową podeszwę. Dużo kobiet wybiera buty, które są oddychające, wykonane z siatki, oraz są stabilne.
  • Bluza – opcjonalnie bluza ma duże znaczenie jeśli lubisz być bardziej zakryta podczas treningu. Bluzę możesz ubrać na rozgrzewkę również po skończonym treningu. Duży asortyment posiada sklep internetowy NSR, który specjalizuje się w wysokiej jakości odzieży sportowej jak i akcesoriach.

Akcesoria dla kobiet na trening, co kupić?

Każda kobieta dobrze wie, że podczas treningu niezbędne jest odpowiednia ilość nawodnienia. Inwestując w bidon lub szejker, do którego możesz nalać sobie nawet wodę z kranu. Dzisiejsze bidony posiadają filtry, które przefiltrują wodę, której się napijesz w każdej chwili.

Ważnym punktem jest również torba – stylowa, duża oraz pojemna. Poszukaj takiej która posiada dużą ilość kieszeni i przegródek to idealne rozwiązanie jeśli lubisz pełną organizację w swojej torbie treningowej.

Ostatnia rzecz i w dzisiejszych czasach niezbędna to przede wszystkim fajne etui na telefon, którą zapniesz na ręce bądź w pasie. Każdy lubi słuchać muzyki podczas treningu, jest to niesamowita wygoda dla Ciebie podczas treningu.

A to weź z domu.. na trening

Słuchawki – jeśli lubisz słuchać muzyki, dzisiejsza technologia pozwala na korzystanie ze słuchawek bezprzewodowych. Ręcznik – jeden pod prysznic oraz jeden do wycierania potu. Kosmetyczka – niezbędnik do pielęgnacji ciała po treningu. Odzież sportowa tak jak akcesoria pomogą Ci w treningu.

Lista, co zabrać ze sobą na trening, została stworzona na podstawie wywiadu z kobietami, które uczęszczają na treningi siłowe, cardio bądź uprawiają jakąkolwiek aktywność fizyczną. Nie ma to jak przeczytać poradnik od Twojej przyszłej #gymfriend

Cieszymy się, że dbasz o siebie pamiętaj, że umysł jest tak samo ważny jak ciało – Sprawdź nasz poradnik jak przestać martwić się na zapas i cieszyć się chwilą dla siebie i Twojej głowy – Jak dbać o siebie w natłoku codziennych spraw?

Życzymy Ci dużo motywacji, zapału i radości z aktywności fizycznej!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Może Ci się także spodobać
Czytaj dalej

Jak zrobić porządek w szafie? 5 porad, które ułatwią Ci życie

Dobra organizacja rzeczy i porządek w szafie to kluczowe kwestie przy tworzeniu spójnej garderoby we wnętrzu. Uwierz, że po generalnym porządku w szafie żyje się lepiej – bez sterty nieuporządkowanych ubrań i porozrzucanych akcesoriów. Sprawdź, jakie porady przygotowałam specjalnie dla Ciebie!
Czytaj dalej